Gaëtan Rousseau
62 ans
Je profite de l'ouverture de la nouvelle Institut Médico-Athlétique à Magog pour souhaiter à l'équipe de Kin Impact tout le succès dont elle est en droit de mériter. Il y a presque trois ans, j'arrivais dans un gym à très grande surface avec mes 59 ans, mes 50 lbs en trop, ma haute pression, mes vieux bobos (blessures d'accident, etc.) et mes 'excellentes' habitudes alimentaires gargantuesques. Perdu après deux mois dans cette jungle de la musculation, j'avais besoin d'aide et mon choix s'est arrêté sur Kin Impact par hasard. Heureusement, le hasard a bien fait les choses dans mon cas. Une rencontre avec Pierre-Olivier Pinard m'a vite convaincu, par son approche et ses connaissances, de choisir Kin Impact . La science et l'expertise de Pierre-Olivier combinée avec les entraînements du méchant ( je blague ) Jonathan Nault qui s'adapte comme un maître à mes limites, craintes, blessures et surtout mes blagues on fait des miracles avec moi. Par cette combinaison de conseils, d'entraînements et conseils alimentaires, je me retrouve trois ans plus tard avec mes 62 ans, mes 50 lbs en moins, ma pression sanguine normale, et de bonnes habitudes alimentaires (je mange des fruits et légumes et je bois de l'eau haha). Je m'entraîne et je fais des choses que je n'aurais jamais pensées comme des tractions à la barre, etc. Ma qualité de vie s'est améliorée énormément et je le dois à Kin Impact, une équipe en qui on peut avoir confiance.
 
Bonne chance la gang!
Respect et mes amitiés ! 
 
Gaëtan Rousseau
62 ans
Je profite de l'ouverture de la nouvelle Institut Médico-Athlétique à Magog pour souhaiter à l'équipe de Kin Impact tout le succès dont elle est en droit de mériter. Il y a presque trois ans, j'arrivais dans un gym à très grande surface avec mes 59 ans, mes 50 lbs en trop, ma haute pression, mes vieux bobos (blessures d'accident, etc.) et mes 'excellentes' habitudes alimentaires gargantuesques. Perdu après deux mois dans cette jungle de la musculation, j'avais besoin d'aide et mon choix s'est arrêté sur Kin Impact par hasard. Heureusement, le hasard a bien fait les choses dans mon cas. Une rencontre avec Pierre-Olivier Pinard m'a vite convaincu, par son approche et ses connaissances, de choisir Kin Impact . La science et l'expertise de Pierre-Olivier combinée avec les entraînements du méchant ( je blague ) Jonathan Nault qui s'adapte comme un maître à mes limites, craintes, blessures et surtout mes blagues on fait des miracles avec moi. Par cette combinaison de conseils, d'entraînements et conseils alimentaires, je me retrouve trois ans plus tard avec mes 62 ans, mes 50 lbs en moins, ma pression sanguine normale, et de bonnes habitudes alimentaires (je mange des fruits et légumes et je bois de l'eau haha). Je m'entraîne et je fais des choses que je n'aurais jamais pensées comme des tractions à la barre, etc. Ma qualité de vie s'est améliorée énormément et je le dois à Kin Impact, une équipe en qui on peut avoir confiance.
 
Bonne chance la gang!
Respect et mes amitiés ! 
 
Francine Rochon

Je vous fais grâce de la photo traditionnelle du pantalon 2 fois, 3 fois ou 4 fois trop grand mais je suis quand même plus que fière d'avoir atteint mes objectifs. Quel chemin parcouru et Kin Impact m'a apporté le support dont j'avais besoin pour faire un important virage dans ma vie! Il n'est pas question uniquement de perte de poids mais de saines habitudes de vie, de bien-être et de santé globale! Tout part de soi, c'est bien vrai, mais Kin impact était là pour m'aider à garder le cap, me conseiller tant au niveau nutritionnel que pour mon entraînement. J'ai retrouvé mon poids santé, mon énergie et ma passion pour le jogging.
 
Merci à vous et hop la vie!
Francine Rochon

Je vous fais grâce de la photo traditionnelle du pantalon 2 fois, 3 fois ou 4 fois trop grand mais je suis quand même plus que fière d'avoir atteint mes objectifs. Quel chemin parcouru et Kin Impact m'a apporté le support dont j'avais besoin pour faire un important virage dans ma vie! Il n'est pas question uniquement de perte de poids mais de saines habitudes de vie, de bien-être et de santé globale! Tout part de soi, c'est bien vrai, mais Kin impact était là pour m'aider à garder le cap, me conseiller tant au niveau nutritionnel que pour mon entraînement. J'ai retrouvé mon poids santé, mon énergie et ma passion pour le jogging.
 
Merci à vous et hop la vie!
Blogue

Brownies Vegan

Recettes - juillet 2015

Pierre-Olivier Pinard

B.SC. CFMP Kinésiologue

Brownies Vegan

Recettes - juillet 2015

Pierre-Olivier Pinard

B.SC. CFMP Kinésiologue

On vous propose une autre petite douceur gourmande pour satisfaire un goût de sucré. À consommer pour une occasion spéciale. Même s’il y a de « bons » ingrédients, ce dessert contient du gras et du sucre, un mélange explosif dans le corps. Le fait de consommer de meilleurs aliments atténue un peu l’effet. Les dattes demeurent un meilleur choix que du sucre blanc, et l’huile de coco meilleure que du gras transformé. Malgré tout, on déguste ce dessert avec parcimonie.

 

8 portions

 

Ingrédients : 

  • 16 dattes
  • 250g (2 ¼ tasses) de poudre d’amandes
  • 70g (2/3 tasse) de poudre de cacao (de préférence cru)
  • 2 c. à soupe d’huile de coco
  • ¼ de c. à thé de vanille en poudre ou ½ c. à thé d’extrait de vanille
  • 1 pincée de sel

Portion totale selon l’annexe de votre

 plan alimentaire

Portion individuelle selon l’annexe de votre plan alimentaire

•       8 Portions – Gras

•       6 Portions – Noix

•       4 Portions – Fruits (sec)

•       1 Portion – Gras

•       0.75 Portion – Noix

•       0.5 Portion – Fruits (sec)

 

Préparation :

  1. Dénoyauter les dattes si ce n’est pas déjà fait.
  2. Les faire tremper dans l’eau pendant 45 minutes ou plus.
  3. Mélanger tous les ingrédients ensemble.

Étaler la pâte dans un plat de votre choix, à la main, pour former un rectangle ou carré


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8 portions

 

Ingrédients : 

  • 16 dattes
  • 250g (2 ¼ tasses) de poudre d’amandes
  • 70g (2/3 tasse) de poudre de cacao (de préférence cru)
  • 2 c. à soupe d’huile de coco
  • ¼ de c. à thé de vanille en poudre ou ½ c. à thé d’extrait de vanille
  • 1 pincée de sel

Portion totale selon l’annexe de votre

 plan alimentaire

Portion individuelle selon l’annexe de votre plan alimentaire

•       8 Portions – Gras

•       6 Portions – Noix

•       4 Portions – Fruits (sec)

•       1 Portion – Gras

•       0.75 Portion – Noix

•       0.5 Portion – Fruits (sec)

 

Préparation :

  1. Dénoyauter les dattes si ce n’est pas déjà fait.
  2. Les faire tremper dans l’eau pendant 45 minutes ou plus.
  3. Mélanger tous les ingrédients ensemble.

Étaler la pâte dans un plat de votre choix, à la main, pour former un rectangle ou carré


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Témoignages

Gaëtan Rousseau
“Perdu après deux mois dans cette jungle de la musculation, j'avais besoin d'aide”
Gaëtan Rousseau
62 ans
Je profite de l'ouverture de la nouvelle Institut Médico-Athlétique à Magog pour souhaiter à l'équipe de Kin Impact tout le succès dont elle est en droit de mériter. Il y a presque trois ans, j'arrivais dans un gym à très grande surface avec mes 59 ans, mes 50 lbs en trop, ma haute pression, mes vieux bobos (blessures d'accident, etc.) et mes 'excellentes' habitudes alimentaires gargantuesques. Perdu après deux mois dans cette jungle de la musculation, j'avais besoin d'aide et mon choix s'est arrêté sur Kin Impact par hasard. Heureusement, le hasard a bien fait les choses dans mon cas. Une rencontre avec Pierre-Olivier Pinard m'a vite convaincu, par son approche et ses connaissances, de choisir Kin Impact . La science et l'expertise de Pierre-Olivier combinée avec les entraînements du méchant ( je blague ) Jonathan Nault qui s'adapte comme un maître à mes limites, craintes, blessures et surtout mes blagues on fait des miracles avec moi. Par cette combinaison de conseils, d'entraînements et conseils alimentaires, je me retrouve trois ans plus tard avec mes 62 ans, mes 50 lbs en moins, ma pression sanguine normale, et de bonnes habitudes alimentaires (je mange des fruits et légumes et je bois de l'eau haha). Je m'entraîne et je fais des choses que je n'aurais jamais pensées comme des tractions à la barre, etc. Ma qualité de vie s'est améliorée énormément et je le dois à Kin Impact, une équipe en qui on peut avoir confiance.
 
Bonne chance la gang!
Respect et mes amitiés ! 
 

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Francine Rochon
“Kin Impact m'a apporté le support dont j'avais besoin pour faire un important virage dans ma vie!”
Francine Rochon

Je vous fais grâce de la photo traditionnelle du pantalon 2 fois, 3 fois ou 4 fois trop grand mais je suis quand même plus que fière d'avoir atteint mes objectifs. Quel chemin parcouru et Kin Impact m'a apporté le support dont j'avais besoin pour faire un important virage dans ma vie! Il n'est pas question uniquement de perte de poids mais de saines habitudes de vie, de bien-être et de santé globale! Tout part de soi, c'est bien vrai, mais Kin impact était là pour m'aider à garder le cap, me conseiller tant au niveau nutritionnel que pour mon entraînement. J'ai retrouvé mon poids santé, mon énergie et ma passion pour le jogging.
 
Merci à vous et hop la vie!

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Gaëtan Rousseau
“Perdu après deux mois dans cette jungle de la musculation, j'avais besoin d'aide”
Gaëtan Rousseau
62 ans
Je profite de l'ouverture de la nouvelle Institut Médico-Athlétique à Magog pour souhaiter à l'équipe de Kin Impact tout le succès dont elle est en droit de mériter. Il y a presque trois ans, j'arrivais dans un gym à très grande surface avec mes 59 ans, mes 50 lbs en trop, ma haute pression, mes vieux bobos (blessures d'accident, etc.) et mes 'excellentes' habitudes alimentaires gargantuesques. Perdu après deux mois dans cette jungle de la musculation, j'avais besoin d'aide et mon choix s'est arrêté sur Kin Impact par hasard. Heureusement, le hasard a bien fait les choses dans mon cas. Une rencontre avec Pierre-Olivier Pinard m'a vite convaincu, par son approche et ses connaissances, de choisir Kin Impact . La science et l'expertise de Pierre-Olivier combinée avec les entraînements du méchant ( je blague ) Jonathan Nault qui s'adapte comme un maître à mes limites, craintes, blessures et surtout mes blagues on fait des miracles avec moi. Par cette combinaison de conseils, d'entraînements et conseils alimentaires, je me retrouve trois ans plus tard avec mes 62 ans, mes 50 lbs en moins, ma pression sanguine normale, et de bonnes habitudes alimentaires (je mange des fruits et légumes et je bois de l'eau haha). Je m'entraîne et je fais des choses que je n'aurais jamais pensées comme des tractions à la barre, etc. Ma qualité de vie s'est améliorée énormément et je le dois à Kin Impact, une équipe en qui on peut avoir confiance.
 
Bonne chance la gang!
Respect et mes amitiés ! 
 

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Francine Rochon
“Kin Impact m'a apporté le support dont j'avais besoin pour faire un important virage dans ma vie!”
Francine Rochon

Je vous fais grâce de la photo traditionnelle du pantalon 2 fois, 3 fois ou 4 fois trop grand mais je suis quand même plus que fière d'avoir atteint mes objectifs. Quel chemin parcouru et Kin Impact m'a apporté le support dont j'avais besoin pour faire un important virage dans ma vie! Il n'est pas question uniquement de perte de poids mais de saines habitudes de vie, de bien-être et de santé globale! Tout part de soi, c'est bien vrai, mais Kin impact était là pour m'aider à garder le cap, me conseiller tant au niveau nutritionnel que pour mon entraînement. J'ai retrouvé mon poids santé, mon énergie et ma passion pour le jogging.
 
Merci à vous et hop la vie!

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