Myriam Ravignat cand. B.Sc. kin
Pourquoi s'entraîner en force ?
Lorsqu’on veut améliorer sa santé par l’entremise de l’activité physique, les premières méthodes utilisées sont généralement l’hypertrophie, la puissance, l’endurance et l’entraînement cardiovasculaire. La force musculaire, quant à elle, est souvent la grande oubliée. Pourtant, elle est tout aussi importante que les autres. Voici pourquoi.