Virus

Vincent Auger cand. B.Sc. kin

Alimentation et système immunitaire : déjouez les virus

Avec le coronavirus outremer et l’influenza plus près de chez nous, il vaut mieux faire attention à notre santé. On se fait dire régulièrement qu’il faut se laver les mains fréquemment et s’habiller chaudement quand on sort dehors mais y-a-t ’il autre chose que l’on peut faire au quotidien ? En effet, votre alimentation peut jouer un rôle important dans la stimulation et dans le bon fonctionnement de votre système immunitaire.

Triathlon Magog

Vincent Auger cand. B.Sc. kin

S’entraîner en triathlon malgré l’hiver : trouver la motivation et atteindre ses objectifs

La saison des courses arrive à grand pas et, avec elle, le retour progressif à l’entraînement. Ceci dit, il peut être difficile de retrouver la motivation à retourner dans la routine de l’entraînement. Que ce soit à cause de la température extérieure ou l’aspect morose que peut avoir l’entraînement à l’intérieur, penchons-nous sur ce qui pourrait vous aider atteindre vos objectifs cette année.