Blogue

Pierre-Olivier Pinard B.Sc. CFMP

Êtes-vous prêt à avoir la COVID19 ? (2e Partie)

Bien qu’il semble impossible d’avoir un bilan de la santé des gens ayant des complications menant à la mort, nous pouvons sans doute nous comparer à la population italienne et ses statistiques. En ce sens, nous aurions actuellement un total de 187 canadiens aux soins d’urgences possiblement en soutient à la respiration et environ 2 personnes seraient décédées malgré une bonne santé (donc une absence de maladie chronique) (4).

Pierre-Olivier Pinard B.Sc. CFMP

Êtes-vous prêt à avoir la COVID19 ? (1ère partie)

99% des complications graves qui ont menés à des décès en Italie, un des pays les plus touchés, sont survenus auprès de patients déjà malades (2). Je ne parle pas ici seulement de personnes âgées déjà en assistance respiratoire mais bien de maladies chroniques communément trouvées dans les pays occidentaux. Ces personnes souffraient d’au moins une de ces conditions :

Pierre-Olivier Pinard B.Sc. CFMP

Gras saturé et maladies de coeur, qui dit vrai ?

Les maladies cardiovasculaires (MCV) représentent la principale cause de décès dans le monde et la deuxième cause au Canada (1). Leurs impacts dans la vie des gens atteints et de leurs proches sont importants et touchent des millions de personnes au Canada.

Vincent Auger cand. B.Sc. kin

Alimentation et système immunitaire : déjouez les virus

Avec le coronavirus outremer et l’influenza plus près de chez nous, il vaut mieux faire attention à notre santé. On se fait dire régulièrement qu’il faut se laver les mains fréquemment et s’habiller chaudement quand on sort dehors mais y-a-t ’il autre chose que l’on peut faire au quotidien ? En effet, votre alimentation peut jouer un rôle important dans la stimulation et dans le bon fonctionnement de votre système immunitaire.

Vincent Auger cand. B.Sc. kin

Comment prévenir les blessures

Pour commencer, dès que l’on pense à une blessure très courante, nous pensons à la douleur au dos. Il est certain que vous connaissez quelqu’un dans votre entourage subissant des maux de dos parfois sur une base quotidienne. Premièrement, cette douleur est la plupart du temps le résultat d’une posture inadéquate dans la vie de tous les jours

Vincent Auger cand. B.Sc. kin

S’entraîner en triathlon malgré l’hiver : trouver la motivation et atteindre ses objectifs

La saison des courses arrive à grand pas et, avec elle, le retour progressif à l’entraînement. Ceci dit, il peut être difficile de retrouver la motivation à retourner dans la routine de l’entraînement. Que ce soit à cause de la température extérieure ou l’aspect morose que peut avoir l’entraînement à l’intérieur, penchons-nous sur ce qui pourrait vous aider atteindre vos objectifs cette année.

Pierre-Olivier Pinard B.Sc. CFMP

Les résolutions

Admettons-le, les résolutions ont tellement eu mauvaise presse depuis longtemps qu’il est devenu socialement acceptable de ne pas prendre de résolution. Après tout, la première chose qui nous vient en tête lorsqu’on entend notre cousin dire qu’il prend la résolution d’aller au gym régulièrement est liée à son échec des semaines à venir.

Pierre-Olivier Pinard B.Sc. CFMP

Bol smoothie/pudding chia

Voici un bol de smoothie et pudding au chia très nutritif et qui impressionnera à coup sûr ! Savourez ce déjeuner ou cette collation autant avec les yeux que la langue.

Pierre-Olivier Pinard B.Sc. CFMP

Qualitarisme alimentaire

Est de qualité tout aliment non-transformé ou composé de sous-produits non-transformé, ne contenant pas de sucre raffiné ou d’équivalent, ne contenant pas de gras trans et ayant été cultivé ou élevé selon des standards de qualité élevés.